Reflux a chrápanie: Prečo rovná posteľ nemusí byť vždy to najlepšie
Prečo rovná posteľ nemusí byť vždy to najlepšie
Keď sa povie zdravý spánok, väčšina z nás si predstaví dokonale rovnú matrac. Pre ľudské telo je síce prirodzené odpočívať v horizontálnej polohe, ale existujú situácie, kedy nám stopercentne rovná posteľ skôr škodí. Ak vás alebo vášho partnera v noci trápi pálenie záhy, kyslý návrat žalúdočných štiav do pažeráka alebo hlasné chrápanie, riešenie vašich problémov sa skrýva v miernom sklone lôžka.
Prečo rovná posteľ zhoršuje reflux a chrápanie?
Pri spánku v úplne vodorovnej polohe stráca telo prirodzenú gravitačnú bariéru. To má zásadný vplyv na dva najčastejšie nočné neduhy:
Keď ležíte rovno, žalúdočné kyseliny môžu ľahko prenikať späť do pažeráka. To spôsobuje nepríjemné pálenie, kašeľ a poškodzovanie sliznice. Stačí pritom zdvihnúť hornú polovicu tela o pouhých 15 až 20 stupňov a gravitácia udrží žalúdočné šťavy presne tam, kam patria.
V polohe na chrbte dochádza vplyvom gravitácie k uvoľneniu svalov v krku, zapadnutiu jazyka a čiastočnému zablokovaniu dýchacích ciest. Vzduch potom horšie prúdi a vzniká typický zvuk chrápania. Mierne vyvýšenie hlavy a hrudníka udrží dýchacie cesty voľné a priechodné.
Správne zvolený ortopedický matrac na reflux dokáže v kombinácii so správnym sklonom priniesť okamžitú úľavu, o ktorej sa vám na rovnej posteli ani nesnívalo.
Ako na to? Polohovateľné rošty ako elegantné riešenie
Aby ste dosiahli potrebný sklon, nemusíte podkladať nohy celej postele knižkami. Dnešné zdravé spanie ponúka oveľa komfortnejšie a estetickejšie riešenia, ktoré uľavia pažeráku aj dýchacím cestám. Najdokonalejším riešením je investícia do polohovateľného roštu. Najmä motorové rošty na diaľkové ovládanie vám umožnia plynule zdvihnúť hlavovú a hrudnú časť postele do ideálneho uhla bez toho, aby ste museli vstávať z lôžka.
Ak sa rozhodnete pro polohovateľný rošt, váš matrac na reflux či matrac proti chrápaniu musí byť na polohovanie priamo určený. Pružinové matrace sa polohovať nesmú. Ideálne sú elastické penové matrace (napríklad zo studenej či lenivej peny), ktoré dokonale kopírujú pohyb roštu a nedeformujú sa. Preskúmajte naše komfortné polohovateľné rošty pre ideálne nastavenie sklonu.
Ako vybrať správny matrac pre tieto ťažkosti?
Samotný sklon lôžka je polovica úspechu. Tou druhou je správny matrac, ktorý vás nikde nebude tlačiť a spĺňa kľúčové parametre:
- Vysoká elasticita a priedušnosť: Hľadajte matrace z moderných priedušných pien, ktoré spoľahlivo odvádzajú vlhkosť a teplo (pri refluxe aj ťažkom dýchaní sa ľudia často viac potia).
- Správna ortopedická podpora: Aj keď je matrac naklonený, musí stále perfektne kopírovať vaše krivky – ramená a boky sa musia správne zaboriť, aby chrbtica netrpela.
Rovná posteľ je skvelá, ale nie pre každého. Ak vás trápi nočné pálenie záhy alebo bezsenné noci kvôli chrápaniu, vyskúšajte spánok na naklonenej rovine. Vaše telo vám poďakuje.
Investícia do pokojnejších nocí bez refluxu a chrápania
Reflux ani chrápanie nemusia súvisieť len s tým, čo jete alebo ako ste unavení. Veľkú rolu hrá tiež poloha tela počas spánku. Ak ležíte úplne vodorovne, môže sa obsah žalúdka ľahšie vracať do pažeráka a dýchacie cesty sa môžu viac uzatvárať, čo zhoršuje chrápanie.
✔️ Správne zvolený matrac s možnosťou polohovania hornej časti tela pomáha udržať dýchacie cesty otvorenejšie, zmierniť prejavy refluxu a vytvoriť podmienky pre pokojnejší a kvalitnejší spánok.
✔️ Lepšia poloha tela pri refluxe aj chrápaní počas celej noci.
✔️ 100 nocí na vyskúšanie bez rizika a istota, že zvolený model Inova ponúka riešenie pre zdravší a komfortnejší spánok.
Porovnajte modely Inova
Porovnajte
Inovy
Model
Tvrdosť
Aký je?
Stredne tvrdý ortopedický matrac s komfortnou pamäťovou penou
Tvrdší ortopedický matrac s pružným a vzdušným latexom
Extra tvrdý ortopedický matrac s pružným a vzdušným latexom
Pre koho?
Ideálny spáč: do 80 kg
Ideálny spáč: 60 – 110 kg
Ideálny spáč: 110 – 140 kg
Špecialisti na spánok
Chatujte s nami
Chatovať teraz
Napíšte nám
Kontaktujte nás
Zavolajte nám
739 098 080