Preťažené rameno: Prečo problém často nezačína v ramene, ale v matraci
Keď vás ráno bolí rameno, problém nemusí byť v samotnom kĺbe. Bolesť ramena po prebudení patrí medzi časté problémy ľudí, ktorí spia prevažne na boku. Typicky sa objavuje u mužov s širšími ramenami, kde je rozdiel medzi šírkou ramien a pásu výraznejší. Hoci sa bolesť prejavuje priamo v ramennom kĺbe, jej skutočná príčina býva často úplne inde.
Prečo dochádza k preťaženiu ramena počas spánku?
Veľmi často za bolesťou stojí matrac, ktorý nedokáže rešpektovať anatómiu tela a neumožní ramenu ponoriť sa do správnej hĺbky. Ak je matrac príliš tvrdý, preležaný alebo nemá dostatočne funkčnú ramennú zónu, pôsobí na rameno počas spánku nadmerný tlak.
Rameno sa nemôže ponoriť do potrebnej hĺbky, čo vedie k zvýšenému zaťaženiu celého ramenného pletenca. Súčasne dochádza k vychýleniu hrudnej chrbtice z jej prirodzenej polohy. Toto vychýlenie sa môže následne prenášať až do oblasti krčnej chrbtice alebo spôsobovať zvýšené napätie medzi lopatkami, kde často vzniká bolestivý „uzol“.
Mnoho ľudí sa snaží problém podvedome kompenzovať predsunutím ramena mimo osi tela alebo vkladaním dlane pod vankúš či pod ucho. Tým si síce krátkodobo uľavia, skutočná príčina však zostáva a preťaženie ramena sa nekompromisne opakuje každú noc.
Správnym krokom k úľave je vybrať si skutočne ortopedický matrac, ktorý dokáže efektívne pracovať s krivkami vášho tela.
Ako môže pomôcť správny matrac?
Ak chceme ramenu skutočne uľaviť, musí sa počas spánku dostať do prirodzenej polohy. To znamená, že matrac musí umožniť jeho kontrolované ponorenie bez vzniku nadmerného protitlaku. Hneď ako sa rameno môže zaboriť do správnej hĺbky, dochádza k lepšiemu rozloženiu tlaku a súčasně k vyrovnaniu hrudnej aj krčnej chrbtice. Telo sa tak dostáva do neutrálnej polohy, v ktorej môžu svaly aj kĺby počas noci skutočne odpočívať.
Matrac Inova bol navrhnutý tak, aby rešpektoval prirodzené krivky ľudského tela a udržiaval chrbticu v jej neutrálnej polohe. Kľúčovú rolu tu hrá pokročilá anatomická ramenná zóna, ktorá umožňuje ramenu ponoriť sa presne tak hlboko, ako je potrebné. Vďaka tomu dochádza k odľahčeniu ramenného kĺbu, lepšiemu prekrveniu okolitých tkanív a výrazne vyššiemu komfortu pri spánku na boku. Namiesto riešenia následkov tak pomáha riešiť samotnú príčinu problému.
Na čo si dať pozor pri výbere matraca?
Nie každý matrac, ktorý sa označuje ako zónový, dokáže vašim ramenám uľaviť. Pri výbere sa zamerajte na tieto zásadné parametre:
- Funkčné anatomické zóny: Vyberajte matrac, ktorý aktívne pracuje s krivkami tela. Pozor na takzvané anatomické zóny vytvorené iba povrchovými vlnkami alebo prelismi. Vo väčšine prípadov nemajú významný vplyv na správne uloženie tela.
- Zodpovedajúca tvrdosť: Tvrdosť matraca musí presne zodpovedať hmotnosti človeka, ktorý na ňom spí, aby správne fungovala podporná vrstva.
- Kvalitne navrhnutá ramenná zóna: Tá je úplne kľúčová pre to, aby umožnila správne ponorenie ramena bez nežiaduceho protitlaku. Výrazne tomu napomáhajú tiež kvalitné lamelové rošty, ktoré pružením v ramennej oblasti účinok matraca ešte znásobia.
Investícia do nocí bez bolesti ramena
Bolesť ramena nemusí byť nevyhnutnou súčasťou každého rána. Ak je príčinou nesprávne uloženie tela počas spánku, môže správne navrhnutý matrac priniesť výraznú úľavu už počas prvých nocí. Matrac, ktorý rešpektuje anatómiu ramien a umožní ich správne ponorenie, pomáha odľahčiť ramennému kĺbu, vyrovnať chrbticu a vytvoriť podmienky pre pokojnejší spánok aj príjemnejšie prebudenie.
✔️ Menší tlak na ramenný kĺb počas celej noci.
✔️ 100 nocí na vyskúšanie bez rizika.
✔️ Istota, že zvolený model Inova rešpektuje anatómu vašich ramien každú noc.
Porovnajte modely Inova
Porovnajte
Inovy
Model
Tvrdosť
Aký je?
Stredne tvrdý ortopedický matrac s komfortnou pamäťovou penou
Tvrdší ortopedický matrac s pružným a vzdušným latexom
Extra tvrdý ortopedický matrac s pružným a vzdušným latexom
Pre koho?
Ideálny spáč: do 80 kg
Ideálny spáč: 60 – 110 kg
Ideálny spáč: 110 – 140 kg
Špecialisti na spánok
Chatujte s nami
Napísať hneď
Napíšte nám
Napíšte e-mail
Zavolajte nám
739 098 080