Práve niekoľkohodinový spánok preto predstavuje čas, kedy je dôležité dopriať chrbtici stabilnú a zároveň komfortnú oporu. Nevhodne zvolený matrac síce nie je príčinou Bechterevovej choroby, môže však vytvoriť menej priaznivé podmienky na odpočinok – napríklad ak dovolí telu prílišné prepadnutie alebo naopak vytvára nepríjemný tlak na citlivé miesta.

Prečo môže byť spánok pri Bechterevovej chorobe problematický?

Pri Bechterevovej chorobe prebieha v oblasti chrbtice a priľahlých štruktúr chronický zápalový proces. S postupom ochorenia sa môže znižovať pohyblivosť chrbtice a meniť jej prirodzené postavenie. Zvýšené nároky sú potom kladené aj na okorné svaly, väzy a ďalšie mäkké tkanivá.

Počas dňa človek svoju polohu prirodzene mení. V noci však môže v jednej polohe zotrvať oveľa dlhšie. Ak matrac neposkytuje telu zodpovedajúcu oporu, môže dochádzať k nevhodnému zaboreniu panvy či inej časti tela a k ďalšiemu mechanickému zaťažovaniu už citlivých oblastí.

U človeka, ktorého trápi bolesť a ranná stuhnutosť, preto môže byť kvalita spánkovej plochy obzvlášť dôležitá.

Príliš mäkký ani príliš tvrdý matrac nemusí byť riešením ⚠️

Častým omylom pri bolestiach chrbta je predstava, že čím tvrdší matrac, tým lepšie. Pri Bechterevovej chorobe však nejde jednoducho o voľbu najvyššej možnej tvrdosti.

Dôležité je preto hľadať rovnováhu medzi stabilnou oporou a prispôsobením sa telu. Tvrdosť matraca by zároveň mala zodpovedať telesnej hmotnosti konkrétneho človeka.

Pozor na anatomické zóny iba na povrchu matraca 🔍

Nie každý matrac označovaný ako anatomický alebo ortopedický pracuje s telom rovnakým spôsobom.

Na trhu je možné nájsť matrace, ktorých anatomické zónovanie je tvorené predovšetkým povrchovým profilovaním peny. Také zárezy alebo výstupky môžu meniť pocit pri ležaní, samy o sebe však ešte neznamenajú, že matrac poskytuje chrbtici stabilnú oporu v celej svojej konštrukcii.

Pri výbere preto odporúčame sledovať nie len vzhľad povrchu, ale predovšetkým to, ako je matrac konštruovaný vo vnútri a ako reaguje na zaťaženie jednotlivých častí tela.

Matrac Bechterevovu chorobu nelieči. Môže však ovplyvniť podmienky, v ktorých spíte 🩺

Je dôležité zdôrazniť, že správny matrac nenahrádza liečbu Bechterevovej choroby, rehabilitáciu ani odporúčania reumatológa či fyzioterapeuta. Ide o chronické zápalové ochorenie, ktoré vyžaduje odbornú starostlivosť.

Zároveň však na matraci trávime každú noc niekoľko hodín. Ak sa už boríte s bolesťou a obmedzenou pohyblivosťou chrbtice, dáva zmysel venovať pozornosť tomu, v akých podmienkach telo tento čas trávi.

Na čo sa pri výbere zamerať?

Ak vyberáte matrac pri Bechterevovej chorobe, nespoliehajte sa iba na označenie „ortopedický". Zaujímajte sa o jeho skutočnú konštrukciu, vhodnú tuhosť vzhľadom na vašu hmotnosť a schopnosť podoprieť telo bez výrazných tlakových miest.

Matrac Inova s anatomickým systémom OrtoSystem je navrhnutý práve s cieľom spojiť stabilnú oporu chrbtice s potrebným komfortom. Pretože pri citlivom chrbte nie je dôležité spať na čo najtvrdšom povrchu. Dôležité je, aby matrac správne pracoval s vaším telom.