Spánok na zemi – nový wellness trend alebo tichý zabijak vašej chrbtice?

Minimalizmus, návrat k prirodzenosti a inšpirácia Japonskom – to sú časté dôvody, prečo ľudia uvažujú o spaní na matraci položenom priamo na podlahe. Hoci to na prvý pohľad pôsobí esteticky čisto a moderne, je dôležité pozrieť sa aj pod povrch. Doslova.

✓ Výhody spánku na matraci na zemi

Spánok na zemi môže mať svoje opodstatnenie. Tvrdší podklad môže niektorým ľuďom krátkodobo pomôcť so správnym držaním tela alebo zmierniť bolesť chrbta – najmä ak spia na starom, preležanom matraci. Zároveň ide o priestorovo nenáročné riešenie, ktoré ušetrí peniaze za rošt či rám postele. Z hľadiska termoregulácie môže byť matrac na podlahe chladnejší – čo oceníte najmä v lete alebo v dobre zateplených moderných bytoch. Tu však výhody končia.

✗ Nevýhody, ktoré si mnohí neuvedomujú

1. Obmedzená priedušnosť matraca

Ak matrac položíte priamo na podlahu, zamedzíte prúdeniu vzduchu. A to je problém. Matrac počas noci absorbuje vlhkosť z tela. Ak sa táto vlhkosť nemá kam odpariť, začne sa hromadiť zospodu. Výsledkom môže byť zatuchnutý zápach, vznik plesní a skrátená životnosť matraca.

2. Zvýšené riziko alergií a plesní

Nedostatočná cirkulácia vzduchu vytvára ideálne prostredie pre roztoče, baktérie a plesne. Zvlášť ak spíte na studenej, vlhkej podlahe alebo v staršom byte. Pre alergikov a astmatikov môže byť spánok na zemi vyslovene rizikový.

3. Zaťaženie chrbta a kĺbov

Bez správnej ortopedickej opory hrozí, že si spánkom viac uškodíte než pomôžete. Matrac bez roštu nedokáže rovnomerne rozložiť váhu tela – preťažujete bedrovú oblasť, ramená aj krčnú chrbticu. A ak matrac nie je kvalitný a anatomicky navrhnutý, časom sa zdeformuje.
Ak navyše hľadáte kvalitný rošt, ktorý bude s matracom skutočne spolupracovať, nájdete ho aj u Inovy.

Prečo investovať do kvalitného ortopedického matraca – a ideálne ho nechať dýchať

Chrbtica potrebuje počas spánku dve veci: oporu a uvoľnenie. Kvalitný ortopedický matrac pracuje s ergonómiou, vrstvovou štruktúrou a priedušnými materiálmi. Kombinuje tvrdšie zóny pre stabilitu so zmäkčenými oblasťami pre ramená a bedrá. Telo tak neleží „naplocho“, ale je podopreté presne tam, kde to potrebuje – ako by sa o vás niekto staral celú noc. Dôležitá je aj konštrukcia s dôrazom na ventiláciu. Matrace Inova používajú moderné peny s otvorenou bunkovou štruktúrou a ventilačné kanáliky, ktoré odvádzajú vlhkosť. Ak však matrac položíte priamo na zem, stratí schopnosť dýchať – a tým aj časť svojich benefitov.

Minimalistický štýl áno – ale nie na úkor zdravia

Spánok na zemi môže pôsobiť štýlovo, no z dlhodobého hľadiska neprospieva ani vašej chrbtici, ani samotnému matracu. Ak vám záleží na zdravom spánku, oplatí sa investovať do kvalitného ortopedického matraca s priedušnou štruktúrou, ktorý bude správne fungovať na rošte alebo aspoň na pevnom, dobre odvetranom podklade. Preto odporúčame vybrať si matrac navrhnutý s ohľadom na zdravie, životnosť a hygienu – a práve v tom sa matrace Inova odlišujú od bežných matracov na trhu. Vaše telo sa vám každé ráno poďakuje.

Porovnajte Inovy

Porovnajte
Inovy

 

Model

 

Tuhosť

         

         

         

 

Aký je?

Mäkkší matrac s vyladenou pamäťovou penou a systémom OrtoSystem™

Univerzálny matrac so stredne tvrdou konštrukciou a systémom OrtoSystem™

Pevnejší matrac s tvrdšou konštrukciou a systémom OrtoSystem™

 

Pre koho je?

Ideálny spáč: do 80 kg

Ideálny spáč: 60 - 110 kg

Ideálny spáč: 110 - 140 kg

 

Kúpiť

Vybrať matrac

Vybrať matrac

Vybrať matrac