NREM spánok: hlboká fáza regenerácie, ktorú kvalitný matrac dokáže podporiť

Spánok nie je pasívny oddych. Je to komplexný biologický proces, počas ktorého dochádza k obnove organizmu, triedeniu informácií v mozgu a regenerácii tela. Kľúčovú úlohu v tom zohráva tzv. NREM spánok – teda non-REM fáza, ktorá je zásadná pre fyzickú obnovu, rast a posilnenie imunitného systému.

Čo je NREM spánok a prečo je taký dôležitý?

Spánok sa skladá z dvoch hlavných typov:

• NREM (non-rapid eye movement) – teda „pokojový“ spánok,</>

• a REM (rapid eye movement) – aktívna fáza spojená so snami a mozgovou činnosťou.

NREM spánok tvorí približne 75–80 % celej noci a delí sa na niekoľko fáz – od ľahkého zaspávania až po hlboký spánok (tzv. slow wave sleep). Práve počas tejto hlbokej fázy:

• telo opravuje svaly a tkanivá,

• reguluje hormóny(napríklad rastový hormón)

• a posilňuje imunitný systém.

Narušený alebo príliš krátky NREM spánok môže viesť k zvýšenej únave, oslabenej imunite a zhoršenej fyzickej výkonnosti. Mnohí ľudia týmto nedostatkom trpia bez toho, aby si to uvedomovali – a jedným z hlavných vinníkov môže byť nevhodný matrac.

Ako matrac ovplyvňuje hĺbku NREM spánku

Počas hlbokého spánku telo potrebuje pokoj a rovnováhu – teplotnú aj polohovú. Ak ležíte na matraci, ktorý je príliš mäkký, tvrdý alebo preležaný, telo neustále mikroskopicky reaguje na nepohodlie. Tieto mikropohyby a prebúdzanie narúšajú plynulé prechody medzi fázami spánku – a tým aj samotný NREM. Nevhodný matrac môže:

• spôsobovať bodové preťaženie kĺbov a chrbtice,

• viesť k prehriatiu a poteniu

• a zvyšovať napätie svalstva, ktoré by sa malo počas hlbokého spánku uvoľniť.

Matrac Inova: navrhnutý pre hlboký a nerušený spánok

Značka Inova si dáva za cieľ vytvoriť ideálne podmienky pre všetky fázy spánku – a NREM najmä. Jeho ortopedické matrace sú navrhnuté s dôrazom na:

• zónovú oporu chrbtice, ktorá stabilizuje telo,

• priedušné materiály, ktoré odvádzajú vlhkosť a teplo,

• a anatomické vrstvenie pien, ktoré minimalizuje tlakové body.

Vďaka tomu telo počas noci prirodzene „zostáva v pokoji“, čo je kľúčom k aktivácii hlbokého regeneračného procesu v rámci NREM fázy. Spíte pokojne, bez častého prehadzovania – a ráno sa prebúdzate oddýchnutí a fyzicky zregenerovaní.

Spánok nie je len o počte hodín, ale o ich kvalite

:ôžete spať osem hodín, a predsa byť ráno unavení – ak vaše telo nedosiahne dostatočne hlboký NREM spánok. A práve tu sa ukazuje dôležitosť kvalitného matraca.

Matrace Inova sú navrhnuté s rešpektom k biologickým rytmom tela a podporujú hlboký spánok bez zbytočného narúšania. Pretože keď sa telo regeneruje tak, ako má, cítite rozdiel – nielen v posteli, ale aj počas dňa.

Kvalitný spánok sa začína kvalitnou oporou. A to my v Inove vieme.

Porovnajte Inovy

Porovnajte
Inovy

 

Model

 

Tuhosť

         

         

         

 

Aký je?

Mäkkší matrac s vyladenou pamäťovou penou a systémom OrtoSystem™

Univerzálny matrac so stredne tvrdou konštrukciou a systémom OrtoSystem™

Pevnejší matrac s tvrdšou konštrukciou a systémom OrtoSystem™

 

Pre koho je?

Ideálny spáč: do 80 kg

Ideálny spáč: 60 - 110 kg

Ideálny spáč: 110 - 140 kg

 

Kúpiť

Vybrať matrac

Vybrať matrac

Vybrať matrac