Nočné potenie nie je len mužským problémom. Mnohé ženy – najmä v strednom veku – zažívajú silné potenie počas spánku, ktoré narúša ich spánkový komfort, zvyšuje únavu a môže byť aj znakom hormonálnej nerovnováhy. Zatiaľ čo sa často hovorí o nočnom potení u mužov po štyridsiatke, potivosť počas spánku sa u žien vyskytuje ešte častejšie – najmä počas menopauzy. V tomto článku sa dozviete, čo spôsobuje nočné potenie u žien, ako ho odlíšiť od iných ťažkostí a prečo je dôležité vytvoriť správne podmienky pre zdravý spánok.
Zatiaľ čo u mužov môže byť za nočným potením pokles testosterónu alebo andropauza, u žien sú hlavnými faktormi:
hormonálne zmeny počas menopauzy, najmä pokles hladiny estrogénu
návaly tepla v noci, často bez akejkoľvek horúčky
nočné potenie bez horúčky v dôsledku úzkosti, stresu či psychického napätia
užívanie niektorých liekov (napr. antidepresív alebo hormonálnej liečby)
nevhodné spánkové prostredie – príliš teplá miestnosť, ťažká prikrývka alebo nesprávny matrac
Nočné potenie počas spánku nie je len nepríjemné – narúša spánkové cykly, znižuje kvalitu odpočinku a zvyšuje riziko vyčerpania, podráždenosti a oslabenej imunity.
Hormonálne nočné potenie a typ matraca spolu úzko súvisia. Telo sa počas spánku prirodzene ochladzuje. Ak však matrac neumožňuje termoreguláciu počas spánku, zadržiava teplo a vlhkosť, čo vedie k prehriatiu a následnému poteniu počas noci. Platí to pre mužov aj ženy – no u žien sú príznaky často výraznejšie v období klimaktéria. Rovnako ako nočné potenie u mužov súvisiace so stresom či hormonálnymi výkyvmi, aj u žien je nočné potenie úzko späté s celkovým životným štýlom, psychickým stavom a prostredím, v ktorom spíte.
Krátkodobé nočné potenie samo o sebe nemusí byť vážnym problémom. Ak je však časté, intenzívne a narúša kvalitu spánku, môže viesť k chronickému nevyspatiu, hormonálnej nerovnováhe a fyzickému aj psychickému vyčerpaniu. Z dlhodobého hľadiska je nočné potenie nebezpečné, pretože môže oslabovať imunitný systém a zhoršovať celkový zdravotný stav.
Mnohé ženy hľadajú spôsoby, ako zastaviť nočné potenie – skúšajú bylinky, úpravu stravy, pohyb či psychologické techniky. Tieto prístupy môžu byť užitočné, no často sa zabúda na jeden zásadný faktor: matrac, na ktorom každý večer spíte.
Ak matrac zadržiava teplo a nie je priedušný, zhoršuje nočné potenie. Preto je kľúčové zvoliť si matrac, ktorý aktívne pomáha regulovať teplotu a odvádza vlhkosť počas celej noci. Napríklad ako matrac Inova Inova, ktorý vďaka svojim materiálom a konštrukcii zabezpečí pohodlný, suchý spánok aj počas tropických nocí.
Odpoveďou na opakované nočné potenie žien je matrac, navrhnutý pre ľudí, ktorí počas spánku potrebujú maximálny komfort a stabilné tepelné podmienky. A keďže sme si nočným potením sami prešli, do našich matracov Inova Inova sme zakomponovali poťah AeroNova, ktorý aktívne reguluje telesnú teplotu – vďaka tomu sa aj počas horúcich nocí spí krásne a nerušene.
Jeho hlavným benefitom je hypoalergénny poťah AeroNova, ktorý:
obsahuje prímese Tencelu – prírodného vlákna známeho svojimi termoregulačnými vlastnosťami
efektívne odvádza vlhkosť a teplo, čím znižuje riziko prehriatia
je priedušný, antibakteriálny a prateľný – ideálny pre ženy, ktoré riešia potenie, hygienu či alergie
prispieva k zníženiu stresu a podpore zdravého a nerušeného spánku
je ideálnou voľbou aj pre obdobie menopauzy, keď je telo mimoriadne citlivé na výkyvy teploty
Matrac Inova sa tak stáva nielen pasívnou súčasťou spálne, ale aktívnym nástrojom na riešenie nočného potenia – bez ohľadu na vek či hormonálny stav.
Ak Vás trápi nočné potenie počas menopauzy, prípadne pociťujete prehriatie počas noci bez zjavnej príčiny, nezabúdajte na jeden z najdôležitejších faktorov – prostredie, v ktorom spíte. Výber matraca má zásadný vplyv na kvalitu spánku. Matrac Inova s poťahom AeroNova Vám poskytne pohodlie, hygienu a najmä stabilitu teploty, ktorú Vaše telo v noci potrebuje.
Mäkkší matrac s vyladenou pamäťovou penou a systémom OrtoSystem™
Univerzálny matrac so stredne tvrdou konštrukciou a systémom OrtoSystem™
Pevnejší matrac s tvrdšou konštrukciou a systémom OrtoSystem™
Ideálny spáč: do 80 kg
Ideálny spáč: 60 - 110 kg
Ideálny spáč: 110 - 140 kg
Chatovať teraz
Kontaktujte nás
Zavolajte na 739 098 080