Ako pracovné návyky a domáce prostredie podporujú alebo zhoršujú psychosomatickú bolesť chrbta

Bolesť chrbta je dnes jedným z najčastejších zdravotných problémov. Nejde pritom len o fyzickú záťaž alebo sedavý životný štýl – stále väčšiu úlohu zohrávajú aj psychosomatické príčiny. Dlhodobý stres, zlé pracovné návyky a nevhodné domáce prostredie môžu bolesť nielen vyvolať, ale aj zhoršovať.

Psychosomatická bolesť chrbta: keď telo reaguje na psychiku

Psychosomatická bolesť je taká, keď psychický stav a emócie priamo ovplyvňujú fyzickú pohodu. Typicky sa prejavuje:

• bolesťou šije a ramien

• stuhnutou driekovou oblasťou

• bolesťami hlavy spojenými so svalovým napätím

Dlhodobý stres a úzkosť spôsobujú zvýšené svalové napätie, najmä v okolí chrbtice. Ak telo nemá možnosť regenerovať, pridáva sa únava, podráždenosť a bolesť môže prejsť do chronického stavu.

Pracovné návyky, ktoré ničia chrbát

Problémy s chrbticou často začínajú nenápadne. Stačí niekoľko zlých návykov:

• Sedavé zamestnanie bez dostatočného pohybu

• Zlé nastavenie pracovnej stoličky a monitora

• Dlhé sedenie bez prestávok

• Práca v strese bez relaxačných prestávok

Tieto faktory vedú k preťaženiu svalov, zhoršeniu prekrvenia a prehĺbeniu psychosomatických ťažkostí.

Domáce prostredie: spánok rozhoduje

Veľká časť regenerácie chrbtice prebieha počas spánku. Ak však doma spíme v prostredí, ktoré nepodporuje uvoľnenie, psychosomatická bolesť chrbta sa môže zhoršovať. Medzi najčastejšie problémy patria:

• Nevhodný matrac, ktorý nedrží chrbticu v prirodzenej polohe

• Zlá spánková hygiena (hluk, svetlo, teplota)

• Chýbajúce relaxačné zóny v domácnosti, kde sa telo aj myseľ dokážu uvoľniť

Kvalitný spánok na správnom matraci je kľúč k regenerácii svalov a nervového systému.

Matrace Inova: opora pre telo aj psychiku

Ak chcete bolestiam chrbta predchádzať alebo ich zmierniť, je nutné telu umožniť nočnú regeneráciu. Matrace Inova sú navrhnuté tak, aby:

• udržali chrbticu v neutrálnej polohe

• odľahčili ramená a driek, kde sa hromadí najviac napätia

• podporili hlboký a regeneračný spánok

• znížili vplyv stresu na telo vďaka optimálnej ergonómii a komfortu

Naše matrace sú vhodné pre tých, ktorí chcú spojiť fyzickú oporu s psychickou úľavou – presne to, čo pri psychosomatických bolestiach chrbta pomáha najviac.

Úľava začína u seba

Psychosomatická bolesť chrbta je dôsledkom prepojenia tela a mysle.

• Ak chcete bolesť skutočne zmierniť, je potrebné zmeniť pracovné návyky

• vytvoriť doma prostredie pre uvoľnenie a regeneráciu

• spať na matraci, ktorý chrbtici poskytne ideálnu oporu

Investícia do správnej spánkovej hygieny a ortopedického matraca Inova sa prejaví nielen na zdravšom chrbte, ale aj na lepšom psychickom stave a vyššej kvalite života.

Porovnajte Inovy

Porovnajte
Inovy

 

Model

 

Tuhosť

         

         

         

 

Aký je?

Mäkkší matrac s vyladenou pamäťovou penou a systémom OrtoSystem™

Univerzálny matrac so stredne tvrdou konštrukciou a systémom OrtoSystem™

Pevnejší matrac s tvrdšou konštrukciou a systémom OrtoSystem™

 

Pre koho je?

Ideálny spáč: do 80 kg

Ideálny spáč: 60 - 110 kg

Ideálny spáč: 110 - 140 kg

 

Kúpiť

Vybrať matrac

Vybrať matrac

Vybrať matrac