Domov/Blog/Ako matrac ovplyvňuje spánok seniorov a ich pohybový aparát
Ako matrac ovplyvňuje spánok seniorov a ich pohybový aparát
Spánok sa v priebehu života mení – u seniorov býva častejšie prerušovaný, kratší a menej hlboký. Okrem prirodzených biologických zmien zohráva významnú úlohu aj prostredie a matrac, na ktorom človek spí. Správne zvolený matrac môže výrazne zlepšiť kvalitu spánku seniorov a zároveň podporiť zdravie ich pohybového aparátu.
Špecifiká spánku vo vyššom veku
Seniori majú tendenciu častejšie zaspávať a prebúdzať sa počas noci, trpia ľahším spánkom a skrátenou fázou hlbokého spánku. To má priamy vplyv na regeneráciu organizmu – zníženú obnovu tkanív, horšiu funkciu imunity a väčšiu únavu počas dňa. Kvalitný matrac preto predstavuje dôležitý podporný faktor.
Pohybový aparát seniorov a jeho potreby
Vo vyššom veku sa častejšie objavujú:
bolesti chrbta a kĺbov,
artróza a degeneratívne zmeny chrbtice,
stuhnutosť svalov,
vyššia citlivosť na tlakové body.
Matrac by preto mal ponúknuť dostatočnú ortopedickú oporu chrbtice, no zároveň byť natoľko komfortný, aby nedochádzalo k bolestivému tlaku na ramená, boky alebo kolená. Ako vybrať ideálny matrac.
Vplyv matraca na kvalitu života
Správny matrac môže:
znižiť bolesti chrbta a kĺbov,
zlepšiť kvalitu a kontinuitu spánku,
podporiť regeneráciu pohybového aparátu,
zvýšiť samostatnosť seniora vďaka jednoduchšiemu vstávaniu z postele,
prispieť k lepšej nálade a vitalite počas dňa.
Záver
Matrac zohráva v živote seniorov zásadnú úlohu. Nie je len miestom odpočinku, ale aj prostriedkom, ktorý dokáže zmierniť bolesti, podporiť regeneráciu a zlepšiť celkovú kvalitu života. Investícia do kvalitného matraca je preto investíciou nielen do pohodlného spánku, ale aj do zdravia a každodennej pohody vo vyššom veku.
Porovnajte Inovy
Porovnajte Inovy
Model
Tuhosť
Aký je?
Mäkkší matrac s vyladenou pamäťovou penou a systémom OrtoSystem™
Univerzálny matrac so stredne tvrdou konštrukciou a systémom OrtoSystem™
Pevnejší matrac s tvrdšou konštrukciou a systémom OrtoSystem™