Ako emócie a stres ovplyvňujú zdravie chrbtice

Bolesť chrbta patrí medzi najčastejšie civilizačné problémy súčasnosti. Väčšina ľudí si ju spája s fyzickou námahou, sedavým spôsobom života či zlým držaním tela. Napriek tomu sa čoraz častejšie ukazuje, že psychika a emočná záťaž zohrávajú zásadnú úlohu v tom, ako naše chrbty fungujú a ako veľmi nás bolia.

Psychosomatika: keď telo hovorí rečou emócií

Psychosomatika sa zaoberá vplyvom psychického stavu na fyzické zdravie. Dlhodobý stres, potláčané emócie alebo úzkosť môžu spôsobiť napätie svalov okolo chrbtice. Typické prejavy zahŕňajú:

• chronické bolesti šije a ramien

• stuhnutú driekovú oblasť

• bolesti hlavy spôsobené svalovým napätím

• zhoršenie už existujúcich problémov s platničkami

Telo tak vysiela jasný signál: „Spomaľ a venuj sa svojmu duševnému zdraviu.“ Ak ho dlhodobo ignorujeme, bolesť sa môže stať chronickou.

Stres a jeho vplyv na chrbticu

Pod vplyvom stresu sa do tela uvoľňuje kortizol a adrenalín, ktoré pripravujú organizmus na reakciu „bojuj alebo utekaj“. To vedie k:

• zvýšenému svalovému napätiu,

• obmedzenému prekrveniu svalov a fascií,

• slabšej regenerácii počas spánku.

Regenerácia chrbtice začína v spánku

Jedným z najdôležitejších faktorov, ktorý pomáha zvládať psychosomatické bolesti chrbta, je kvalitný spánok. Počas noci dochádza k:

• uvoľneniu svalového napätia

• regenerácii medzistavcových platničiek

• upokojeniu nervového systému a zníženiu hladiny stresových hormónov

Ak však spíte na opotrebovanom alebo nevhodnom matraci, chrbtica zostáva v napätí aj v noci a regenerácia je neúplná.

Ako vybrať matrac, ktorý pomáha uvoľniť chrbát aj psychiku

Pri psychosomatických bolestiach chrbta je kľúčové, aby matrac poskytoval rovnomernú oporu chrbtici a zároveň umožnil telu uvoľnenie.

Matrace Inova sú vyvíjané v spolupráci s fyzioterapeutmi a ortopédmi. Ich ortopedické jadro a anatomické vrstvy zaisťujú:

• ideálnu podporu chrbtice v neutrálnej polohe

• úľavu pre ramená a driekovú oblasť

• zníženie svalového napätia a podporu hlbokého spánku

• dlhú životnosť aj pri každodennom používaní

Prepojenie mysle a tela je kľúč k úľave

Bolesť chrbta nie je vždy len fyzickým problémom. Emócie a stres môžu výrazne ovplyvniť stav chrbtice aj schopnosť tela regenerovať. Kombinácia starostlivosti o duševné zdravie, relaxačných techník a kvalitného spánku na správnom matraci môže byť tým najúčinnejším receptom na uvoľnenie a úľavu od bolesti.

Porovnajte Inovy

Porovnajte
Inovy

 

Model

 

Tuhosť

         

         

         

 

Aký je?

Mäkkší matrac s vyladenou pamäťovou penou a systémom OrtoSystem™

Univerzálny matrac so stredne tvrdou konštrukciou a systémom OrtoSystem™

Pevnejší matrac s tvrdšou konštrukciou a systémom OrtoSystem™

 

Pre koho je?

Ideálny spáč: do 80 kg

Ideálny spáč: 60 - 110 kg

Ideálny spáč: 110 - 140 kg

 

Kúpiť

Vybrať matrac

Vybrať matrac

Vybrať matrac